Doprovázená pouť
Pro ty, kdo si chtějí uspořádat myšlenky, více poznat sama sebe a své štěstí, nabízím doprovázení na jejich pouti uvědoměním.
Co je doprovázená pouť?
Ve zkratce je provázená pouť nástroj pro přiblížení se k sobě, uvědomění a pochopení svých vnitřních procesů.
Kombinuje přínosy pěších poutí, kruhového sdílení, medicine walk, koučinku, duchovního provázení, intuitivní terapie, lidského přístupu a lesní terapie. Zařazovány mohou být meditace, cvičení i drobné rituály. Výsledná podoba doprovázené poutě vždy záleží na poutníkovi samotném. Klient si totiž řídí celý proces sám dne svých potřeb a intuice.
Chůze přírodou působí očistně na naši psychiku. Zároveň se při chůzi prokrvuje celé tělo a mozek. Měnící krajina kolem nás zase pomáhá neulpívat na jednom místě. Časová neohraničenost v přírodě působí jako balzám na nervy zatížené dnešní uspěchanou dobou. Díky neohraničenému delšímu časovému úseku se můžeme na pouti dostat mnohem hlouběji než na hodinovém sezení při běžné terapii.
Výhodou doprovázené poutě oproti psychoterapii je, že uvědomění je spojeno s prožitkem. Je součástí příběhu a je uloženo na více úrovních našeho vědomí a snáze se tak integruje.
Má role průvodce je vytvoření bezpečného prostředí, plná podpora, soustředěné naslouchání a zpětná vazba bez hodnocení a rad. Pouze podporuji nalezení vlastních odpovědí.
Pouť každého poutníka tak bude úplně jiná.
K čemu doprovázená pouť slouží?
Záleží především na tom, jaký si poutník stanoví záměr.
Může to být například:
- Uspořádání myšlenek
- Rozhodování v osobním životě i strategické rozhodování ve firmě
- Hledání vize a záměru – co dál, co se životem, co s tím, co jsme již vybudovali?
- Řešení vztahových problémů
- Nalezení sama sebe
- Znovunalezení své hodnoty a sebelásky
- Pochopení svých silných stránek, darů a svého potenciálu
- Hledání zdrojů energie a motivace
- Hlubší pochopení vnitřních procesů a vzorců chování
- Opouštění a odpouštění
- Zastavení se a zhodnocení
- Osobní rozvoj
- Obdarování se, péče o sebe – psychohygiena a prevence vyhoření
- Zajímavá alternativa nebo doplněk psychoterapie
- Pouhé popovídání, být vnímán, pochopen a vyslechnut bez hodnocení
… ale i cokoliv dalšího.
Pro koho je doprovázená pouť vhodná?
- Pro každého, kdo se chce v životě někam posunout, něco změnit nebo začít s něčím novým.
- Pro každého, kdo má odvahu podívat se do sebe a pracovat na svém štěstí.
Nejvíce pomáhá doprovázená pouť v období změny nebo krize, kdy pomáhá adaptovat se na nový stav nebo se vyrovnat s tím současným. Vhodné je v období, kdy řešíte problémy ve vztazích, rozchod nebo rozvod s partnerem, příchod dítěte a výchovu, osobní a pracovní výzvy a další tranzitorní krize.
Pro koho mnou provázené poutě nejsou?
- Pokud máte zdravotní nebo psychické problémy, dopředu se poraďte se svým lékařem nebo terapeutem, zda je pro Vás pouť vhodná. Nejsem psychoterapeut ani psycholog a nenabízím terapii.
Jaké dodržuji zásady?
Vše v průběhu doprovázené poutě určuje Klient.
– Určuje cestu, kam povede náš hovor i jak hluboko se dostaneme.
Vše je dobrovolné a své NE si nemusíte nijak obhajovat.
– včetně témat hovoru
Vše, co se na pouti stane nebo zazní, je striktně důvěrné.
– Nepořizuji žádný záznam hovoru a snažím se neodnášet si v sobě příběhy, které mi nepatří.
Na jak dlouho a kam půjdeme?
- Nabízím půldenní, jednodenní a dvoudenní doprovázení.
- Kam a kde budeme chodit, rozhoduje klient.
Můžeme chodit kdekoliv, dle uvážení/přání/intuice poutníka. Může to být místo, ke kterému má vztah, nějaká oficiální poutní trasa nebo si může nechat místo navrhnout.
Žiji v Hradci Králové a logisticky je pro mě nejsnadnější doprovázet po nádherných Královéhradeckých lesích. Jsou dobře udržované a rozsáhlé tak, že můžete jít 2 dny jedním směrem a pořád být v lese. Příjemná pouť je například z Hradce Králové do Kostelce nad Orlicí a zpět vlakem.
Jak probíhá pouť se mnou
Nabízím půldenní, jednodenní a dvoudenní provázené poutě.
Preferuji individuální poutě.
Specializuji se na téma štěstí v životě. Povídat si ale můžeme o čemkoli:
Překážky na cestě ke štěstí a spokojenosti, vztahy, rodiče, traumata, strategické rozhodování, zaměstnání/podnikání, hledání vize, smysl, naplnění, absence radosti a štěstí v životě a mnoho dalšího …
A co se bude dít po rozhodnutí, že se spolu vydáme na doprovázenou pouť?
- Domluvíme termín, který beru závazně.
- Několik dní před poutí doporučuji se na ní připravit (viz níže).
- Sejdeme se na smluveném místě ve smluvený čas. Preferuji tykání hned od začátku. Přece jen se budeme pravděpodobně bavit hodně osobně. Pokud by Vám tykání vadilo, prosím upozorněte mě na to hned z kraje.
- Kam, kudy, jak rychle půjdeme a kolik toho nachodíme, rozhoduje poutník. Stejně tak určuje poutník i to, kudy a jak se bude ubírat náš rozhovor. Vše se děje na základě momentální potřeby a intuice. Běžnou součástí poutě bývá i mlčení, které pomáhá při integraci.
- Délku poutě máme určenou jen zhruba (půlden, den/y). Nemusíme nikam spěchat, abychom skončili na čas. Skončíme tak, jak to přijde.
- Když to bude vhodné, můžeme během pouti zařadit i tematickou meditaci, cvičení nebo nějakou techniku.
- Kdykoli je možné říct stop a změníme téma, činnost nebo směr bez nutnosti vysvětlování. Pouť můžeme kdykoli i ukončit bez udání důvodů.
Vše v průběhu pouti je dobrovolné a vše si řídí poutník sám.
Jak se na pouť připravit
Příprava je individuální a vřele doporučená.
Doprovázená pouť s Vámi pracuje už několik dní před jejím začátkem a byla by škoda toho nevyužít.
Je dobré se týden nebo dva předem v rámci možností vyhnout stresu, přehlcování informacemi a vyhradit si hodně volného nerušeného času na nicnedělání / přemýšlení / přemítání / vypnutí. Ideální je po tuto dobu vynechat knihy, televizi a zpravodajství všeho druhu.
Ušetřený čas je vhodné využít meditacemi, dechovými cvičeními nebo prostým nicneděláním.
Během této doby v sobě můžete nechat krystalizovat téma nebo záměr, který si pak vezmete s sebou na pouť.
Co si vzít s sebou na pouť
- Nezapomeňte své léky, pokud je potřebujete – včetně těch na alergie. Hodí se nějaká náplast a obvaz na případná drobná zranění.
- Dobrá obuv a oblečení do lesa dle svých potřeb a počasí
- Důležitý je dostatek vody.
- Věci na spaní, pokud budeme spát venku (spacák, celta/plachta/karimatka/hamaka).
Cena, náklady a placení
Finální cena má více složek. Čtěte prosím dále.
1) Svůj ČAS si cením pevnou sazbou:
- Půl denní pouť – 2000 Kč
- Den na pouti – 3000 Kč
- + 50 % za každého dalšího účastníka poutě
2) ZPĚTNÁ VAZBA: Připočtěte volitelnou odměnu podle hodnoty a přínosu, které pro Vás pouť měla. Jakákoli odměna, větší než 0, bude pro mě úspěch. Pokud máte dojem, že přínos z pouti nepřevyšoval pevnou sazbu, je v pořádku nechat tuto položku na nule.
3) K ceně připočtěte cenu za DOPRAVU, pokud pojedeme mimo Hradec Králové. Preferuji hromadnou dopravu, ale mohu vzít i automobil a nabrat Vás cestou.
4) STRAVU a případné ubytování pro průvodce vybírá, hradí a zařizuje poutník. Sdílíme příběhy, stravu i nocleh. Pokud preferujete půst, budeme sdílet půst. Pokud preferujete spát venku, není to problém.
Nejsem plátcem DPH.
Odměnu mi můžete poslat dopředu na účet 2900223444/2010 nebo mi ji předat v hotovosti na místě.
Reference
“Pavel mě doprovázel cestou lesem, povídali jsme si, kladl otázky, pomohl mi pojmenovat jednu nepříjemnou emoci, společně jsme meditovali a zakusili nějaká cvičení odevzdání a přijetí. Pro mě osobně to bylo velmi přínosné, hluboké a celkově mnohem efektivnější než třeba běžná návštěva psychologa. ”
Arnie
Etický kodex doprovázené poutě
- Co si řekneme a co se na pouti stane, zůstane v přísné důvěrnosti mezi námi kromě výjimek stanovených zákonem nebo těch odsouhlasených klientem.
- Nepořizuji žádný záznam, o kterém by klient nevěděl a který by neodsouhlasil.
- Bez souhlasu klienta nezveřejním žádnou informaci, která by jej mohla identifikovat jakožto mého klienta.
- Vše, během doprovázené pouti je dobrovolné a klient nemusí nijak zdůvodňovat svá rozhodnutí.
- Směr chůze i hovoru na pouti řídí klient.
- Nenabízím psychoterapii, neklamu a nevyvolávám falešné představy o vlastním přínosu.
- Pokud budu mít pocit, že pro Vás pouť se mnou není přínosná, neprodleně to oznámím.
- Dopředu oznámím jakýkoli mě známý střet zájmů.